- Be like water -
Ein friedvoller Krieger oder friedvolle Kriegerin zu sein, das ist das Ziel! Yoga unterstützt dich dabei!
Die verbesserte Flexibilität ist der Schlüssel um dich vor Verletzungen zu schützen. Eine gute Flexibilität erlaubt deinem Körper sich schneller, aber mit weniger Anstrengung in die Stellung zu begeben Yoga-Sequenzen verbessern deine Flexibilität!
Körperhaltungen / Asanas stärken deine schwächeren Muskeln und entspannen deine überanstrengten Muskeln.
Eine verbesserte energetische und körperliche Ausrichtung ermöglicht dir einen ökonomischeren Krafteinsatz und fließende Bewegungsabläufe.
Yoga-Einheiten unterstützen die Harmonisierung des natürlichen Energie-Flusses und führen zu einer Verbesserung deiner dynamischen & statischen Balance.
Bevor du deinen Körper dazu bekommst, zu tun was du möchtest, musst du dir bewusst sein - be aware! Das Fließen von einer Asana in die nächste, so wie das Ruhen in einer der Körperhaltungen, verbessert dein Bewusstsein und deine Ausrichtung
Ein ruhiger achtsamer Atem lässt deine Muskeln entspannen und versorgt sie mit ausreichend Sauerstoff und unterstützt den Abtransport von "Verbrauchtem", er beruhigt deinen Geist und lässt dich klarer sehen, er erhöht dein Erdulden und Ertragen, erlässt deine Bewegungen fließender und schneller entstehen und wieder gehen.
Je ruhiger du bist, desto klarer kannst du die Situation einschätzen und entsprechend antworten. Jede Yogaposition hilft dir Achtsamkeit zu entwickeln, deinen Fokus zu halten.
Schließe Frieden mit dir selber,
sehr gerne begleite ich dich auf diesem Weg!
Kontaktiere mich, sei es für ein Personal Training, für feste Kurseinheiten, zur Unterstützung im Trainingscamp...
Ein friedvoller Krieger oder friedvolle Kriegerin zu sein, das ist das Ziel! Yoga unterstützt dich dabei!
Die verbesserte Flexibilität ist der Schlüssel um dich vor Verletzungen zu schützen. Eine gute Flexibilität erlaubt deinem Körper sich schneller, aber mit weniger Anstrengung in die Stellung zu begeben Yoga-Sequenzen verbessern deine Flexibilität!
Körperhaltungen / Asanas stärken deine schwächeren Muskeln und entspannen deine überanstrengten Muskeln.
Eine verbesserte energetische und körperliche Ausrichtung ermöglicht dir einen ökonomischeren Krafteinsatz und fließende Bewegungsabläufe.
Yoga-Einheiten unterstützen die Harmonisierung des natürlichen Energie-Flusses und führen zu einer Verbesserung deiner dynamischen & statischen Balance.
Bevor du deinen Körper dazu bekommst, zu tun was du möchtest, musst du dir bewusst sein - be aware! Das Fließen von einer Asana in die nächste, so wie das Ruhen in einer der Körperhaltungen, verbessert dein Bewusstsein und deine Ausrichtung
Ein ruhiger achtsamer Atem lässt deine Muskeln entspannen und versorgt sie mit ausreichend Sauerstoff und unterstützt den Abtransport von "Verbrauchtem", er beruhigt deinen Geist und lässt dich klarer sehen, er erhöht dein Erdulden und Ertragen, erlässt deine Bewegungen fließender und schneller entstehen und wieder gehen.
Je ruhiger du bist, desto klarer kannst du die Situation einschätzen und entsprechend antworten. Jede Yogaposition hilft dir Achtsamkeit zu entwickeln, deinen Fokus zu halten.
Schließe Frieden mit dir selber,
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Kontaktiere mich, sei es für ein Personal Training, für feste Kurseinheiten, zur Unterstützung im Trainingscamp...
